Peso dar de probar cometimos algunos errores ahí que adelgazamos demasiado nos devuelven al camino de apertura, así como nuestra salud en serias dimensiones amenazantes capaces de hacerlo. La experta en nutrición y dieta Melike Şeyma Sea peso mientras que la atención que debemos necesitar nos dijo 8 reglas, importantes sugerencias y advertencias encontradas.
La dieta está muy motivada comenzando todos los días a pesar y todos los días la báscula de pérdida de peso espera para hacer el más común de los errores en uno. La experta en nutrición y dieta Melike Şeyma Sea que pesa centrada en vivir de la manera en que el problema del abridor es como se explica a continuación: “El peso del líquido corporal de la volatilidad y la digestibilidad de los alimentos del caso se ven afectados. En las mujeres, los cambios hormonales en el agua pueden ser. “
“Además de la dieta junto con los ejercicios pesados para comenzar la retención de agua y la ganancia de músculo como resultado del camino, se puede abrir. Todo esto debido a la báscula, pero el peso que parecemos motivados a perder y la dieta puede ser razones para bajar. Una semana o 10 días una vez, con la barriga hambrienta desnuda o ligeramente con la ropa que más pesaste es el método correcto “.
Un tipo de nutrición a la cabeza
El peso rápido no solicitó que se pueda cambiar un tipo de dieta. Sin embargo, estas dietas a menudo o solo verduras, frutas cuajadas o el único grupo de proteínas de consumo de alimentos se incrementa y otros grupos de alimentos de la dieta se eliminan por completo. “Estas dietas son un peso saludable no está frente al gran obstáculo” en las advertencias contenidas en Nutrición y Dieta Experta Melike Şeyma Sea que la causa tan reveladora:
“Por ejemplo, comer solo proteínas daña los riñones al aumentar la carga; sólo verduras, frutas y alimentar al cuerpo con las proteínas necesarias para recibir y el cuerpo para ejecutar los medios. La forma de perder un peso saludable y mantener la salud es proporcionar una variedad de alimentos. ”
Consumo incontrolado de infusiones de hierbas
Cuando queremos adelgazar, podemos recurrir a las infusiones, pensando que son beneficiosas y sin calorías. “ Sin embargo, el té para adelgazar con el nombre vendió té de hierbas mixtas del contenido de lo que debe verse y nunca de manera incontrolable irrespetuosamente ”, dijo la experta en nutrición y dieta Melike Şeyma Sea, que promete lo siguiente:
“Porque los tés adelgazantes o que arrojan edemas pueden tener muchas consecuencias negativas, como trastornos del ritmo cardíaco, hipertensión arterial y deterioro de la estructura intestinal. Es por esto que consume té de hierbas a tu médico, a tu dietista sin consultarlo “
‘Alimentación líquida’ durante mucho tiempo
Por último, en el período que se hace referencia con frecuencia a la “desintoxicación líquida” de la nutrición líquida en forma de cancelación de la función de masticación, todas las bebidas se convierten en búsqueda. Especialmente las preferencias de bebidas ponderadas de frutas cuando usted, la fruta de la pulpa mejor que obtener y consciente sin porciones de frutas para usted aumenta. Esto es lo que más calorías significa venir.
Fruto de sí mismo comiendo los intestinos más buen funcionamiento, corazón, diabetes, como los pacientes crónicos que protegen el consumo de pulpa de forma importante. La fruta con agua es más que la pulpa que se ha recibido. También ocurre la ingesta de proteínas de nutrición líquida al menos.
Poner no objetivos reales
Una semana 4-5 peso para dar al objetivo, cada semana el mismo peso de velocidad para esperar mientras los objetivos extranjeros reales soñaban decepcionados con sufrir y el peso da a su proceso por completo para evitar que suceda.
Es el promedio de edad de 46 años con 1785 más participantes con sobrepeso / obesidad que examinaron la investigación; inicialmente se muestran los objetivos altos establecidos por las dietas participantes del programa. Velocidad de pérdida de peso; peso inicial, sexo y estado general de salud, como muchos de los factores que se ven afectados.
La experta en nutrición y dieta Melike Şeyma Sea una persona más saludable para perder peso no a la velocidad de los 0.5-1 kg semanales de lo que dijo, “Pérdidas de peso elevadas a corto plazo para apuntar en lugar de un plan de dieta saludable y sostenible en su camino hacia el regreso. De esta manera, a menudo se pierde peso con frecuencia para que el bucle no haya reaccionado ”
Ser blanco o negro
No seas perfeccionista con la dieta. ‘Ya sea negro o blanco’ para hacer dieta en el proceso usted mismo exprime mucho, la dieta cuando hace más poco saludable es su dieta se puede crear el camino girando círculo vicioso.
El programa sale cuando te vas ‘Ya hoy dieta llena no pude, ahora hoy me fui’ así lo piensas, y es que muchas veces repites la dieta que iniciaste y continúas tu camino Evitar las dificultades se abre. En lugar de reprimirte, amplía tus pensamientos. Cuando no siga el horario, intente comprender por qué no lo hace y comparta esto con su dietista.
Riegue la importancia de la luz para conseguir
Cuerpo de agua mayor es la porción que forma el siguiente componente más importante de oxígeno. El cuerpo en cada órgano y cada sistema necesita agua. Té, café e infusiones de hierbas como no bebe agua en su lugar lo hace ahora. El agua que bebe las enzimas digestivas y el tracto intestinal se ralentiza y es el resultado del estreñimiento y el peso al hacer esfuerzo, incluso se puede ver un aumento de peso.